5 consejos practicos para aliviar el dolor de la menstrual

Es normal que a todas las mujeres les venga el periodo una vez por mes, y esto a veces viene con un dolor poco soportable, es por eso que hoy te traemos:5 consejos prácticos para aliviar el dolor de la menstrual y lograr sentirte mucho mejor esos días.

5 consejos practicos para aliviar el dolor de la menstrual

5 consejos prácticos:

  • Descansar bien: el poder descansar ayuda cuando se siente un dolor fuerte, ya que en algunos casos el periodo hace que se tengan pocas energías, esto ayudará a que se puedan recargar y sentirte mejor.
  • Beber mucha agua: lo cual hará que vayas seguido al baño, y logrando de esta manera que no sientas tanta pesadez por el dolor del período menstrual.
  • Utilizar paños calientes (o bolsa de agua caliente): esto ayuda a aliviar los retortijones. Debes colocar el paño o bolsa de agua caliente sobre tu vientre y esperar a que haga efecto el calor, esto hace que te sientas mucho mejor.
  • Leer un buen libro o ver una buena película: tanto el leer, como el ver una película buena hace que nos mantengamos enfocados en eso y ayuda a cambiar el estado de animo, evitando pensar en los dolores.
  • Comer chocolate: en algunos casos se puede dar un periodo menstrual fuerte por tener falta de magnesio, el cual podemos encontrar en el chocolate. Es por esto que si quieres sentirte un poco más aliviada, no dudes en comer un poco de chocolate.