Todo sobre la alimentación para el acné
Aunque el acné aparece con más frecuencia entre los adolescentes y jóvenes, debido a los cambios hormonales propios de la edad, es sabido que la alimentación para el acné influye directamente en la aparición de granos, disminuyendo su frecuencia.
Tanto para los adolescentes que sufren de acné, como para los adultos que tengan tendencia a padecerlo, es necesario tener en cuenta los siguientes consejos básicos en la dieta.
Consejos prácticos para la alimentación para el acné
Evitar
- Azúcares y harinas refinadas.
- Leche entera.
- Grasa animal y frituras.
- Excitantes y especias.
- Chocolate.
Alimentos recomendados
- Harina integral.
- Azúcar moreno.
- Copos de avena.
- Levadura de cerveza.
- Germen de trigo.
- Legumbres.
- Zumo de zanahoria
Otros consejos
Evitar grasa en el pelo
Es imprescindible para mantener la cara más limpia y evitar el contacto de la grasa del pelo con el cutis mantener el cabello recogido, evitar los flequillos y las melenas caídas por encima de la frente.
La Orina
Un remedio antiguo pero efectivo contra el acné y las pustulas era la orina.
Dicen las abuelas que la mejor es la orina de bebé, pero la propia puede servir.
Debe empaparse una gasa y realizar toques sobre la zona afectad
Transcurridas un par de horas, lavar con agua.
Esperamos te sirvan estos consejos sobre alimentación para el acné.