Alimentos con fósforo



alimentos con fosforo

Tenemos una lista de alimentos con fósforo que hemos dividido por tipo así te resultara mas fácil agregar este elemento y conseguir sus beneficios para la salud

Cereales y derivadosAvena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta.
Verduras y hortalizasGuisantes, alcachofa, champiñón, col, brotes de soja, perejil.
LegumbresSoja en grano, lentejas, judías, habas, garbanzos.
FrutasUva pasa, ciruela seca, higos secos, dátil seco, coco.
Frutos secosPistacho, almendra, cacahuete, nueces, piñones, almendra, avellanas, castañas.
Lácteos y derivadosTodos los quesos, leche en polvo.
Carnes, caza y embutidosHígado, pavo, pato, caballo, buey, lomo embuchado, gallina, conejo, liebre, sesos de ternera.
Pescados, mariscos y crustáceosBacalao seco, gambas, truchas langostinos, lenguado, salmón, sardinas, mejillón, almejas, atún arenque, besugo, gallo.
HuevosHuevo entero, yema.

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