¿Cuales son los alimentos diuréticos?
Los alimentos diuréticos son una gran opción si usted padece retención de líquidos o si desea perder peso. Sólo asegúrese de que consume gran cantidad de líquidos, de lo contrario, podría terminar deshidratado o con otros problemas de salud.
Lista de alimentos diuréticos
1 – Té Verde
Es el alto nivel de cafeína que contiene lo que proporciona las propiedades diuréticas.
2 – Sandía
Con efectos diuréticos, pero que también le ayudará a mantenerse bien hidratado.
3 – Tomates
Excelente para “lavar” las cosas malas de nuestros cuerpos a un ritmo mayor.
4 – Vinagre de manzana
Uno de los mejores alimentos diuréticos disponibles
5 – Espárragos
Si alguna vez necesita una buena razón para aumentar su consumo de espárragos, aquí está uno.
6 – Alcachofas
Desde los tiempos antiguos romanos, las alcachofas han sido conocidos por sus propiedades diuréticas.
7 – Perejil
Una vez fue sólo un adorno en un plato de carne, el perejil es ahora conocido por ser una de las mejores hierbas diuréticas.
8 – Arándanos
Ya reconocidos como uno de los preventivos en contra de las infecciones urinarias, los arándanos también son eficaces como diuréticos.
9 – Avena
La avena es ya un gran luchador contra el colesterol alto, pero que también son eficaces en la lucha contra la retención de líquidos.
10 – Rábanos
En cuanto a hierbas diuréticas ir, rábano picante es probablemente uno de los más sorprendentes y últimos descubiertos con esta propiedad.
Si conoces otros alimentos diuréticos, envíanos la información desde un comentario así lo agregamos al artículo!