Alimentos diuréticos

Alimentos Diureticos

¿Cuales son los alimentos diuréticos?

Los alimentos diuréticos son una gran opción si usted padece retención de líquidos o si desea perder peso. Sólo asegúrese de que consume gran cantidad de líquidos, de lo contrario, podría terminar deshidratado o con otros problemas de salud.

Lista de alimentos diuréticos

1 – Té Verde
Es el alto nivel de cafeína que contiene lo que proporciona las propiedades diuréticas.

2 – Sandía
Con efectos diuréticos, pero que también le ayudará a mantenerse bien hidratado.

3 – Tomates
Excelente para “lavar” las cosas malas de nuestros cuerpos a un ritmo mayor.

4 – Vinagre de manzana
Uno de los mejores alimentos diuréticos disponibles

5 – Espárragos
Si alguna vez necesita una buena razón para aumentar su consumo de espárragos, aquí está uno.

6 – Alcachofas
Desde los tiempos antiguos romanos, las alcachofas han sido conocidos por sus propiedades diuréticas.

7 – Perejil
Una vez fue sólo un adorno en un plato de carne, el perejil es ahora conocido por ser una de las mejores hierbas diuréticas.

8 – Arándanos
Ya reconocidos como uno de los preventivos en contra de las infecciones urinarias, los arándanos también son eficaces como diuréticos.

9 – Avena
La avena es ya un gran luchador contra el colesterol alto, pero que también son eficaces en la lucha contra la retención de líquidos.

10 – Rábanos
En cuanto a hierbas diuréticas ir, rábano picante es probablemente uno de los más sorprendentes y últimos descubiertos con esta propiedad.

Si conoces otros alimentos diuréticos, envíanos la información desde un comentario así lo agregamos al artículo!