Alimentos para combatir el crecimiento de la próstata

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La próstata es una glándula reproductiva masculina con forma de castaña que esta ubicada enfrente del recto, por debajo y a la salida de la vejiga urinaria, rodeando la uretra (tubo por el cual sale la orina). La próstata se encarga de producir un líquido que traslada los espermatozoides mientras se da la eyaculación.

Alimentos para combatir el crecimiento de la próstata

Un crecimiento de la próstata es normal a medida que el hombre va envejeciendo, y a medida que sucede puede llegar a apretar la uretra, provocando problemas urinarios y vesicales. A esto se le denomina hipertrofia, hiperplasia o hiperplasia prostática benigna (HPB) o hipertrofia prostática benigna, lo cual no es cáncer y tampoco aumenta riesgo de serlo.

No es conocido el motivo por el cual se agranda la próstata, pero el envejecimiento puede tener un rol importante en el crecimiento, es por esto que el HPB es tan normal que se dice que todos los hombres van a sufrir un aumento en el tamaño de la próstata si viven muchos años.

En cuanto a los síntomas, menos de la mitad de los hombres que padecen HPB presentan síntomas, entre los que se destacan:

  • Goteo al final de orinar
  • Incontinencia
  • Dificultad para comenzar a orinar
  • Hacer fuerza al orinar
  • Retención urinaria
  • Vaciado incompleto de la vejiga
  • Orinar varias veces por noche
  • Orina con dolor
  • Orina con sangre
  • Urgencia urinaria fuerte y repentina
  • Chorro de orina débil

Alimentos para combatir el crecimiento de la próstata:

Es importante la alimentación para evitar el crecimiento de la próstata o incluso inflamación, es por esto que una alimentación apropiada funcionará como tratamiento natural para combatir el crecimiento de la próstata, algunas recomendaciones son:

  • Agua con jugo de limón: durante dos o tres días. El agua puede ser tomada fría o caliente,  y debe ser tomada cada una hora durante las horas del día. El agua con limón ayuda a aumentar el flujo de orina.
  • Ingerir muchas frutas durante el día y verduras
  • Dieta balanceada en la que se incluyan: semillas, nueces, granos, y las ya mencionadas verduras y frutas.
  • Evitar las féculas, comidas fritas, comidas grasosas,  y condimentos, ya que causan irritación de la próstata y vejiga.
  • Evitar la sal en exceso, salsas, carnes, quesos, espárragos, berro
  • Evitar el alcohol, tabaco y  té o café en exceso.
  • Consumir agua antes y después de las comidas
  • La Glicina, Alanina, Ácido Glutámico: son 3 aminoácidos importantes en el funcionamiento correcto de la próstata que pueden aliviar los síntomas de los afectados por HBP.
  • El Zinc, es un mineral que cumple un rol importante en la próstata, su deficiencia esta relacionada con cambios en su estructura y tamaño.
  • Antioxidantes y Antiinflamatorios: vitamina C, vitamina E, quercitina o el propio zinc.

 


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