Almendro



almendro

Propiedades y beneficios del Almendro

El almendro, Prunus dulcis, es un árbol de la familia de las Rosáceas.
Puede crecer hasta 4 m de altura. Su tronco es liso, verde, a veces amarillo cuando es joven, crema y gris cuando ya es viejo.

Sus hojas son simples, largas, estrechas y puntiagudas, de aprox. 10 cm de longitud y de color verde brillante, con os bordes dentados. El color de las flores varían del blanco y rosado dependiendo de las especies.

Beneficios del almendro

  1. Tiene gran riqueza en  fibra dietética, vitaminas, minerales y fito-químicos; Este tipo de alimento balanceado y ofrece protección contra múltiples cánceres.
  2. Es especialmente rico en acidos grasos monoinsaturados como los ácidos oleico y palmitoleico que ayudan a reducir el LDL o “colesterol malo” y aumentar el HDL o “colesterol bueno”.
  3. Sus frutos secos son una excelente fuente de vitamina E, contienen aproximadamente 25 g  de Vitamina E cada 100 g de fruto.
  4. La vitamina E es un antioxidante soluble en lípidos de gran alcance, necesarios para mantener la integridad de la membrana celular de las membranas mucosas.
  5. Las almendras son libres de gluten y, por tanto, son un ingrediente popular en la preparación de fórmulas para Celiacos.
  6. Estos frutos secos tambien estan llenos del importante Grupo B, complejo de Vitamina B muy importante. También son fuente de minerales como manganeso, potasio, calcio, hierro, magnesio, zinc y selenio.

El aceite de almendra que se obtiene de los frutos secos es un excelente emoliente, ayuda a mantener la piel bien protegida de la sequedad. El almendro también se ha usado en las medicinas tradicionales como la aromaterapia, industria farmacéutica y cosmética.

Dadas las múltiples propiedades benéficas para nuestra salud, ahora ya sabes la importancia que tiene el almendro.


Búsquedas populares para este post:



Thursday, June 2nd, 2011 5:04 AM - Hierbas y suplementos.


→ Pregunta sobre este tema y otros en nuestro Foro de Salud

Si te gusto este artículo, por favor compártelo con tus amigos:

Toda la información publicada en YaSalud.com, así como los comentarios y sus respuestas sólo son un medio para transmitir información y bajo ningún concepto deben suplantar las consultas médicas en el mundo real. Cualquier tratamiento, remedios caseros o de medicina alternativa, así como dietas y régimenes especiales deben ser aprobados por vuestro médico profesional.

Artículos relacionados:

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.