Avena
La avena se está convirtiendo rápidamente en una alternativa natural a los potenciadores de la erección tan populares como el viagra, sin los efectos secundarios peligrosos para la salud. En los hombres parece ser efectiva para tratar la impotencia y la eyaculación precoz. En las mujeres, puede aumentar el deseo sexual. De su poder afrodisíaco sale el término “siembra la cebada”.
Como alimento, la avena se sabe buena para el corazón, porque mantiene las grasas en la sangre bajo control.
Es una rica fuente de carbohidratos y fibra soluble, con también gran contenido de hierro, zinc y magnesio. Además contiene compuestos que son sedantes y calmantes para el cerebro y resto del sistema nervioso;entre otros beneficios para la salud.
