Si lo que buscas es bajar de peso de una forma saludable, este post ciertamente es para ti. Hay cientos de recetas de como bajar de peso preparando variedades de juegos y manteniendo dietas con ciertos tipos de alimentos específicos. En el día de hoy estaremos analizando más a fondo las recetas que nos servirán para bajar de peso con Jugo de Pepino.
Muchos eligen llevar a cabo dietas, batidos o jugos preparados a base de Pepino debido a sus cualidades que permiten que nos sintamos mejor y que ayudan mucho a nuestro sistema digestivo, así también debido a que mejora nuestra figura. El jugo de pepino posee propiedades muy buenas para nuestra salud.
Contenido
Bajar de peso con Jugo de Pepino: Recetas, ingredientes y preparación
Antes de preparar cualquiera de estas recetas, debemos tener bien en cuenta que hay que lavar cuidadosamente los alimentos antes de consumirlos, así como también los utensilios de cocina que utilizaremos para su preparación.
Batido de Pepino:
– Ingredientes:
- 1 pepino
- Media taza de repollo o col
- Media taza de perejil
- 1 taza de agua
– Preparación y consumo:
Cortar el pepino en cubos y colocarlo en la licuadora. Añadir el perejil, el repollo o col y agua. Licuar los ingredientes de forma tal que queden totalmente batidos y líquidos. El batido se puede beber a lo largo del día, y debemos tener en cuenta que no debemos consumirlo por un largo período de tiempo, ya que es extremadamente diurético y debe ser consumido en ayunas para un mejor efecto.
Batido de Pepino y Limón:
– Ingredientes:
- Algunos trozos de Melón
- 1 taza con trozos de Pepino
- 1 taza de leche semi-desnatada
- 2 cucharadas de edulcorante líquido
- 1 cucharadita de jengibre
- Hielo
- Jugo o zumo de Limón
– Preparación y consumo:
Primero debemos quitar la cáscara y las semillas de melón. Luego introducir todos los ingredientes en una licuadora. Cuando ya los ingredientes estén bastante licuados, le agregamos el edulcorante líquido, licuamos otro poco, y finalmente dejamos reposar unos minutos. Luego de esperar un ratito, estaremos listos para bajar de peso con Jugo de Pepino.
Jugo de Piña (Ananá), Apio, Jengibre, Pepino y Limón:
– Ingredientes:
- Medio Pepino
- 2 ramas de Apio
- 1 vaso de Agua
- 1 Limón
- Media cucharadita de Jengibre
- Una medida en taza de Piña cortada en trocitos
- Media manzana verde
– Preparación y consumo:
Pelar el pepino e introducirlo a una licuadora junto a los demás ingredientes, a excepción del limón. Licuar muy bien todos los ingredientes y luego de tener la mezcla, preparar jugo o zumo de limón y agregárselo a la mezcla que preparamos. Se aconseja tomar este jugo en ayunas, ya que se aprovechan mejor sus propiedades. Según la dieta de esta preparación, debemos consumir esta mezcla durante 7 días seguidos y luego descansar 3 días. Luego, cuando hayamos logrado bajar de peso con jugo de pepino, podemos consumirlo como máximo unas 2 o 3 veces a la semana para mantener la dieta en nuestro cuerpo y que no nos haga un efecto adverso.
Agua de Pepino:
– Ingredientes:
- Medio Pepino
- Media manzana
- Dos astillas (palitos) de canela
- 1 litro de Agua
– Preparación y consumo:
Lavar bien el pepino y luego pelarlo, o no, dependiendo del gusto personal del consumidor (la cáscara del pepino contiene propiedades que ayudan a nuestro intestino). Pelar la manzana y quitarle las semillas. Luego, debemos cortar la manzana y el pepino en trozos e introducirlo a una jarra (siempre es mejor si tenemos una de vidrio en vez de una de plástico). Luego agregar el agua y la canela y tapar la jarra. Guardar en la heladera y dejar refrigerar toda la noche para consumir en la mañana siguiente.
¿Qué beneficios nos aportan estas recetas para nuestro cuerpo y salud?
- Ayuda a la piel
- Bebida hidratante y refrescante
- Se encarga de la eliminación de ciertas toxinas
- Facilita al cuerpo a la hora de la quema de grasa abdominal
- Combate problemas digestivos, como el estreñimiento
- Mejora el sistema renal y equilibrio de líquidos en el cuerpo
- Ayuda en la pérdida de peso
- Acelera el metabolismo
- Contiene antioxidantes naturales beneficiosos para el cuerpo
- Desinflama la zona abdominal
Bajar de peso con Jugo de Pepino parece relativamente sencillo si realizamos una búsqueda por Internet, ya que se mencionan cientos de recetas y dietas a base de este alimento, que nos ayudarán a bajar de peso debido a sus propiedades. Sin embargo, tenemos que tener muy presente que si bien es un alimento que nos ayudará con nuestra salud corporal y física visualmente, no debemos descuidar las demás comidas ni dejarnos llevar por las dietas, ya que esto suele causar un efecto adverso para nuestro cuerpo y salud a largo plazo.
Algunas de estas recetas de jugos y preparados NO pueden ser consumidas durante varios días de corrido, por lo que es necesario planear bien una dieta basada en el tiempo, NO reemplazar ninguna comida, como mencionamos anteriormente, y si se tiene dudas de alguna de estas recetas, siempre lo mejor es consultar con un médico o nutricionista, para que nos aconseje y nos ayude en nuestra dieta.