Se dice que el salir a caminar por las mañanas durante el invierno puede ayudar a combatir la diabetes, y como si esto fuera poco también la obesidad, y es debido a que ayuda a que se regenere el tejido adiposo marrón, esto es según un estudio divulgado en Australia.
Los investigadores de este estudio encontraron que la llamada grasa parda o grasa de bebé, la cual brinda ayuda a los recién nacidos para que puedan mantener la temperatura corporal, ayuda a que se queme energía más rápidamente al contrario de la grasa común, la cual almacena energía y hace que se aumente la masa corporal.
Según estos científicos, si una persona se expone a una temperatura de unos 19ºC, puede ser capaz de regenerar la grasa parda en unas 4 semanas.
Paul Lee, quien es el jefe del equipo investigador y es endocrinólogo dijo que: gracias a este descubrimiento se puede llegar a tener una opción para combatir la obesidad, la cual afecta a gran parte de la población del país oceánico. A esto agrego que: “La grasa blanca ordinaria almacena energía, pero cuando hay mucha, puede causar diabetes, tensión alta y una serie de desórdenes en el metabolismo”. En cambio, “la grasa parda no almacena la energía, la quema, y es por esa razón que los animales que poseen mucha grasa parda están protegidos contra la diabetes, la obesidad y una serie de desórdenes metabólicos”.
Como se realizo este estudio
Para este estudio se utilizaron 5 hombres, los cuales contaban con un buen estado de salud. Esto era indispensable, ya que se necesitaba que pasaran cada noche, esto durante un periodo de 4 meses, dentro de una habitación con la temperatura de 19 grados.
Lo que se pudo observar es que durante esos meses, la cantidad de células de grasa parda tuvieron un aumento de un 40% y que también aumentó su metabolismo.
Luego, estos hombres fueron expuestos a una temperatura de unos 27 grados, y lo que se pudo observar es que la cantidad de células de grasa parda en conjunto con su metabolismo sufrieron una disminución.
Es claro que la temperatura es una clave esencial en el crecimiento de la grasa parda, pero es importante saber que ésta por sí sola no es garantía de pérdida del sobrepeso, porque se necesita de un entrenamiento especial, según expresó el médico.
A esto agrego que: “Si se coloca a una persona en un corto plazo en un ambiente frío sin ser aclimatado, su cuerpo deberá trabajar con mayor fuerza y potencialmente estimulará el apetito para compensar el estrés producido por el frío”.
La recomendación de Lee es salir a caminar en las mañanas invernales con una ropa ligera, con la que podamos sentir el frío pero que obviamente sin sentir sufrimiento. La idea es motivar la regeneración de la grasa parda.