El apio es un vegetal que pertenece a la familia del perejil, que se cultiva principalmente por sus tallos comestibles. Toda la planta tiene un agradable olor distintivo, haciendo que este vegetal sea un ingrediente ideal en guisados, ensaladas, sopas, etc. Los usos del apio en salud son para la diabetes y la hidropesía, la [...]
¿Qué alimentos aportan magnesio? Tenemos una lista para ti Los vegetales verdes como las espinacas son buenas fuentes de magnesio porque el centro de la molécula de clorofila contiene mucho magnesio. Las leguminosas (habas y guisantes). Los frutos secos y las semillas. Los cereales no refinados son también buenas fuentes de magnesio. El pan hecho [...]
Las pasas de uva son conocidas por usarse en alivio del estreñimiento, la acidosis, anemia, fiebre y debilidad sexual. Las pasas de uva también ayudan en la ganancia de peso, cuidado de la vista, cuidado dental y la salud ósea. Las pasas de uva son indispensables cuando se trata de frutos secos, son ampliamente utilizados [...]
El pomelo ocupa un alto lugar en salud entre los cítricos. Está lleno de nutrientes, vitaminas, potasio, licopeno y es muy refrigerante. También contiene calcio, el azúcar y el fósforo. Es por si fuera poco un excelente aperitivo. Es rico en fibra y bajo en calorías, contiene químicos del tipo de los flavonoides y otros; [...]
Las uvas son ricas fuentes de Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B y ácido fólico, además de minerales esenciales como el potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y selenio. Las uvas contienen flavonoides que son antioxidantes muy potentes, que pueden reducir el daño causado por los radicales libres y el envejecimiento. Beneficios de la uva • [...]
Nuez La mayoría de la gente piensa que los frutos secos son ricos en calorías y grasa… y tienen razón! Los frutos secos son muy calóricos, no obstante, las nueces pueden ser definitivamente parte de una dieta saludable. Los investigadores encontraron que las personas que comen nueces regularmente tienen menor riesgo de enfermedad cardiaca. En [...]
La pera es una fruta dulce que se dice está relacionada con la manzana. Su tamaño es aproximadamente el de una manzana con muchas semillas en el núcleo, como una manzana. Beneficios de la pera Las pera es una excelente fuente de fibra soluble en agua. Contienen vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido fólico [...]
La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas. El género Citrus es el más importante de la familia, y consta de unas 20 especies con frutos comestibles todos ellos muy abundantes en Vitamina C y flavonoides Beneficios de la naranja • Asma • [...]
