Ejercicios de abdomen

Ejercicios de abdomen

Ejercicios de abdomen

Los ejercicios de abdomen son los que afectan a los músculos abdominales (coloquialmente conocido como el estómago o músculos abs).

Uso de los ejercicios de abdomen

Los ejercicios de abdomen son útiles para la construcción de los músculos abdominales, aumentar … Leer más

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Yoga

Yoga

Yoga

Yoga es un término genérico comúnmente conocido por las disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India.

En concreto, el yoga es una de las seis Astika ( “ortodoxos”) escuelas de la filosofía hindú. Se basa … Leer más

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Ejercicios anaerobicos

Ejercicios anaerobicos

Ejercicios anaerobicos

Los ejercicios anaerobicos son aquellos ejercicios lo suficientemente intensos como para activar el metabolismo anaeróbico en los músculos.

Generalidades de los ejercicios anaerobicos

Son utilizados por los atletas en deportes de resistencia, velocidad, potencia y por los culturistas para aumentar … Leer más

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Ejercicios aerobicos

Ejercicios aerobicos

Ejercicios aerobicos

Los ejercicios aerobicos son ejercicios físicos de intensidad relativamente baja que dependen principalmente de la respiración.

Aeróbico significa literalmente “vivir en el aire”, y se refiere a la utilización de oxígeno para satisfacer adecuadamente las demandas de energía durante el … Leer más

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Reiki

Reiki

Reiki es una práctica espiritual desarrollada en 1922 por el japonés Mikao Usui budista, y desde entonces ha sido adoptado por varios maestros de diferentes tradiciones.

Se utiliza una técnica llamada comúnmente la curación de palma o las manos en … Leer más

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Pilates

Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado en el siglo 20 por Joseph Pilates. Pilates llamó a su método Contrología (de control y griego-λογία,-logia).

Beneficios de Pilates

Pilates es una rutina de acondicionamiento físico que ayuda a mejorar la … Leer más

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contracturas musculares

Contracturas musculares

contracturas musculares

Las contracturas musculares pueden ocurrir por muchas razones, tales como parálisis, atrofia muscular, y las formas de distrofia muscular leves.

En la práctica popular; lo que ocurre fundamentalmente es que el músculo y sus tendones se acortan, dando como resultado … Leer más

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