Archivo de la Categoría: Bienestar y Vida Sana

Ejercicios de abdomen

   06/10/2012    Comentarios desactivados en Ejercicios de abdomen
Ejercicios de abdomen

Ejercicios de abdomen

Los ejercicios de abdomen son los que afectan a los músculos abdominales (coloquialmente conocido como el estómago o músculos abs).

Uso de los ejercicios de abdomen

Los ejercicios de abdomen son útiles para la construcción de los músculos abdominales, aumentar … Leer más

Yoga

   05/10/2012    Comentarios desactivados en Yoga
Yoga

Yoga

Yoga es un término genérico comúnmente conocido por las disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India.

En concreto, el yoga es una de las seis Astika ( “ortodoxos”) escuelas de la filosofía hindú. Se basa … Leer más

Ejercicios anaerobicos

   04/10/2012    Comentarios desactivados en Ejercicios anaerobicos
Ejercicios anaerobicos

Ejercicios anaerobicos

Los ejercicios anaerobicos son aquellos ejercicios lo suficientemente intensos como para activar el metabolismo anaeróbico en los músculos.

Generalidades de los ejercicios anaerobicos

Son utilizados por los atletas en deportes de resistencia, velocidad, potencia y por los culturistas para aumentar … Leer más

Ejercicios aerobicos

   03/10/2012    Comentarios desactivados en Ejercicios aerobicos
Ejercicios aerobicos

Ejercicios aerobicos

Los ejercicios aerobicos son ejercicios físicos de intensidad relativamente baja que dependen principalmente de la respiración.

Aeróbico significa literalmente “vivir en el aire”, y se refiere a la utilización de oxígeno para satisfacer adecuadamente las demandas de energía durante el … Leer más

Reiki

   23/09/2012    Comentarios desactivados en Reiki

Reiki

Reiki es una práctica espiritual desarrollada en 1922 por el japonés Mikao Usui budista, y desde entonces ha sido adoptado por varios maestros de diferentes tradiciones.

Se utiliza una técnica llamada comúnmente la curación de palma o las manos en … Leer más

Pilates

   16/09/2012    Comentarios desactivados en Pilates

Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado en el siglo 20 por Joseph Pilates. Pilates llamó a su método Contrología (de control y griego-λογία,-logia).

Beneficios de Pilates

Pilates es una rutina de acondicionamiento físico que ayuda a mejorar la … Leer más

Contracturas musculares

   30/05/2012    Comentarios desactivados en Contracturas musculares
contracturas musculares

contracturas musculares

Las contracturas musculares pueden ocurrir por muchas razones, tales como parálisis, atrofia muscular, y las formas de distrofia muscular leves.

En la práctica popular; lo que ocurre fundamentalmente es que el músculo y sus tendones se acortan, dando como resultado … Leer más