Salud

Información sobre las grasas buenas Las grasas buenas o ácidos grasos buenos contienen muchos nutrientes que necesitamos para mantener nuestro cuerpo sano. A pesar de que muchas personas piensan que su dieta está ya demasiada llena de grasa, investigaciones recientes han demostrado que el 90% de nosotros no consumimos suficientes grasas buenas al comer. Las [...]

Beneficios de las Proteínas Vegetales Las proteínas vegetales, a menudo criticadas como “incompletas” son parte vital de la nutrición. También es el único tipo de proteína que el cuerpo necesita para construir el músculo y llevar a cabo muchas de sus funciones. Si usted está interesado en la forma más sana de obtener suficientes proteínas, [...]

Beneficios de los Frutos secos Los frutos secos son frutos que han eliminado la mayor parte del contenido original de agua de forma natural, a través de secado al sol, o mediante el uso de secadores especiales o deshidratadores. Los Frutos secos tienen una larga tradición de uso que se remonta al cuarto milenio A.C [...]

Todos los efectos beneficiosos de caminar Te vamos a contar los efectos beneficiosos de caminar ya que tomar el tren de san Fernando, “un rato a pie y el otro andando”, es lo más saludable que se puede hacer si se quiere estar en buena forma física. Las condiciones de vida actuales, que obligan a [...]

Información sobre la dieta mediterranea La dieta mediterranea es un plan de comidas  que ayudan a la salud combinando elementos de cocina al estilo mediterráneo. La dieta mediterránea incorpora los elementos básicos de una alimentación sana con  componentes que caracterizan el estilo de la cocina tradicional de los países ribereños del Mar Mediterráneo. La dieta [...]

Propiedades y beneficios de la Nuez La mayoría de la gente piensa que los frutos secos son ricos en calorías y grasa… y tienen razón! Los frutos secos son muy calóricos, no obstante, la nuez puede ser definitivamente parte de una dieta saludable. Los investigadores encontraron que las personas que comen nueces regularmente tienen menor [...]

Las propiedades de la Naranja La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas. El género Citrus es el más importante de la familia, y consta de unas 20 especies con frutos comestibles todos ellos muy abundantes en Vitamina C y  flavonoides Beneficios de [...]

Los beneficios de las frutas Como las verduras, las frutas son una fuente excelente de minerales, vitaminas y otros elementos importantes para la salud. Son fáciles de digerir y ejercen un efecto de limpieza en la sangre y el tracto digestivo. Propiedades de las frutas Contienen altas propiedades alcalinas, un alto porcentaje de agua y [...]