Comida de McDonald’s
Comer comida de McDonald’s causa en adolescentes y adultos jóvenes ganancia de peso y además que se enfrenten a un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, comúnmente llamada pre diabetes.
Después de 15 años, las personas que comieron en restaurantes de comida rápida tienen dos veces mas resistencia a la insulina, un factor de riesgo para diabetes tipo 2, la cual a su vez es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Una de las razones para el aumento de peso puede ser que una sola comida de uno de estos restaurantes a menudo contiene suficientes calorías para satisfacer el requerimiento calórico de una persona durante todo un día.
Consejos
- Es importante observar cuidadosamente lo que come, sobre todo en un restaurante de comida rápida. Conocer el contenido nutricional es importante para su salud
- Mantenga las porciones pequeñas, y dejar las salsas y condimentos, de lado
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