Cómo cuidar los riñones

como cuidar los riñones

Te enseñamos cómo cuidar los riñones

Todos los órganos de nuestro cuerpo son importantes, pero hoy hablaremos de cómo cuidar los riñones. Los mismos son órganos excretores, poseemos dos y su tamaño es más o menos como un puño cerrado.

Tips prácticos para saber cómo cuidar los riñones

Estos son algunos tips que podemos realizar en la práctica cuidando nuestro cuerpo:

Beber agua: Es muy importante el consumo de agua, se recomienda aproximadamente dos litros diarios para mantener la hidratación y mejorar nuestar salud, pero particularmente a nivel de los riñones, la misma ayudará a filtrar y depurar los riñones

La sal: El exceso de la misma no es bueno para nuestra salud y en el caso de los riñones no es la excepción. Vale destacar que no es, no consumir sal, sino disminuir su consumo.

Hay otros alimentos que en exceso no son buenos como el chocolate o las carnes. Pero hay que tener en cuenta algunos alimentos que son muy buenos para el funcionamiento de los riñones, algunas por ejemplo son: las papas, la sandía, la manzana, etc. También es muy importante un chequeo de los mismos en el caso de sentir malestar frecuentemente.