Tanto el estrés, como un ritmo acelerado de vida, hacen que muchas veces no podamos disfrutar de algunas situaciones o determinadas actividades que nos dan felicidad, es por esto que hoy te planteamos tomarte un tiempo y disfrutar de estas 7 cosas inesperadas que nos hacen felices.
Según una investigación, la cual fue publicada en el: «Journal of Personality and Social Psychology», existen pequeñas cosas que pueden hacernos felices, como lo es por ejemplo: ganarnos la lotería, quiniela, aunque esta es una felicidad momentánea. Es por esto que es muy importante lograr identificar las cosas que realmente nos brindan placer y nos ayudan a que la felicidad se mantenga por mucho más tiempo.
La pregunta es: ¿Cómo lograrlo?
1 – Brinda cosas a los demás de corazón y sin esperar nada a cambio: compartir te hará sentirte mucho más feliz y ayudará a que hagas más feliz a los demás.
2 – Gasta en ti: en este caso puedes comprar algún objeto que simbolice esa felicidad, puede ser algo que te recuerde que aunque existen malos momentos,épocas más difíciles que otras, también existen episodios agradables.
3 – Aprende a vivir con menos:con esto no nos referimos a que seas conformista y no aspires a tener más, sino que trates de ser feliz con lo que puedes tener y no estar tan pendiente de lo que te falta, esto hará que te llenes de energía para mejorar tu vida.
4 – Demorar la gratificación: tanto las experiencias, como en casos en que realizas una compra, son mucho más lindos si la gratificación se demora.
5 – Disfruta de jugar: en actividades en donde tienes que jugar contra otro puedes ponerte como objetivo ganar, o al menos intentar hacerlo mejor que los demás.Esto hará que sientas mayor satisfacción y alegría. Es claro que esto no debe ser llevado al extremo, sino más bien ser tomado como un juego.
6 – Busca momentos y disfruta de los infinitos placeres que nos ofrece la vida: ya sea descansar, salir a pasear, o dedicar unos minutos a hacer cualquier actividad que te guste y que disfrutes al realizara.
7 – Haz algo que te incomode hacelo (un poco): si lo haces de forma adecuada esto te llenará de satisfacción y felicidad.