Dieta del atún

   30/03/2012    Comentarios desactivados en Dieta del atún






Dieta del atún

La dieta del atún trae la esperanza de perder kilos libras en pocos días. Los defensores dicen que la dieta de atún de tres días es una manera fácil y rápida de perder peso. Sin embargo, esta dieta no está asociada con ninguna institución médica, y hay pocos testimonios de personas que han utilizado este plan con éxito.

Dieta del atún y Cleveland Clinic

Esta dieta ha flotado alrededor en el Internet desde hace varios años, y con frecuencia la Cleveland Clinic es la institución más a menudo vinculada a la dieta del atún de tres días, pero se afirma en su página web no hay tal cosa como la “Dieta de la Clínica Cleveland basada en el atún”.

Dieta del atún de tres días

La dieta del atún es un plan de tres días, pero no le obliga a comer exclusivamente atún esos tres días.

Primer día:

Desayuno

Café negro o té (se puede endulzar con edulcorantes artificiales) o agua.

Almuerzo

1 lata de atún (170 – 200 grs).

Cena

Una porción de helado.

Segundo día

Desayuno

Jugo de 1 Toronja o Naranja.

Almuerzo

Una rebanada de pan tostado untada con media lata de atún (80 – 100 grs).

Cena

200 grs de cualquier carne magra y 200 grs de arvejas.

Tercer dia

Desayuno

Café negro, té o agua.

Almuerzo

200 gr de zanahorias y una manzana mediana.

Cena

Media lata de atún (80 – 100 grs).

Después de los tres días, personas que hacen dieta pueden volver a comer normalmente, pero no comer en exceso para.

Beneficios de la dieta del atún

Según afirman se puede perder hasta 5 kg en tres días con esta dieta. Sin embargo, tenga presente que también sufrirá muy mal humor y estará con un hambre de morirse.

Por ende síguela solo si no tiene que trabajar en exceso o no cuenta con mucho que estudiar, de lo contrario no uses la dieta del atún.