Dolores musculares

   26/10/2010    Comentarios desactivados en Dolores musculares






Dolores musculares

Los dolores musculares o mialgias son un síntoma de muchas enfermedades y trastornos.

Las causas más comunes son el uso excesivo o estiramiento excesivo de un músculo o grupo de músculos.

La mialgia sin antecedentes traumáticos a menudo se debe a las infecciones virales, algunas deficiencias nutricionales o el síndrome de fatiga crónica.

Causas

Las 3 causas más frecuentes de mialgia son:

  • La sobrecarga
  • La lesión
  • El estrés.

Sin embargo otras causa a descartar son:

  • Ciertos medicamentos, incluyendo: IECAs y Estatinas.
  • Cocaína
  • Dermatomiositis
  • Disionias como la hipopotasemia o la Hipocalcemia
  • Fibromialgia
  • Estados febriles y gripales
  • Enfermedad de Lyme
  • Malaria
  • Dengue
  • Abscesos del músculo
  • Lupus
  • Polimiositis
  • Rabdomiolisis

Cómo aliviar los dolores musculares


Te presentamos 4 fáciles remedios

  1. Las cremas tópicas analgésicos alivian los malestares y dolores menores, así como el dolor de la artritis. Tienen una variedad de ingredientes activos, tales como salicilato, la capsaicina o el mentol, que se aplican directamente sobre la piel.
  2. Remoje sus miembros en sulfato de magnesio(sales de Epsom). Cuando se usa con agua tibia y sal de Epson relajan los nervios y asi calman al músculo.
  3. Use un jacuzzi con hidromasaje para relajar los músculos y aliviar el estrés en el cuerpo. O solicite una sesion de hidroterapia.
  4. Estire sus músculos antes y después de hacer ejercicio para minimizar las lesiones. Si usted está experimentando dolores y molestias después de un ejercicio difícil, tratar de estirar los músculos tan a menudo como sea posible.