Dolores musculares

Los dolores musculares o mialgias son un síntoma de muchas enfermedades y trastornos.

Las causas más comunes son el uso excesivo o estiramiento excesivo de un músculo o grupo de músculos.

La mialgia sin antecedentes traumáticos a menudo se debe a las infecciones virales, algunas deficiencias nutricionales o el síndrome de fatiga crónica.

Causas

Las 3 causas más frecuentes de mialgia son:

• La sobrecarga
• La lesión
• El estrés.

Sin embargo otras causa a descartar son:

• Ciertos medicamentos, incluyendo: IECAs y Estatinas.
• Cocaína
• Dermatomiositis
• Disionias como la hipopotasemia o la Hipocalcemia
• Fibromialgia
• Estados febriles y gripales
• Enfermedad de Lyme
• Malaria
• Dengue
• Abscesos del músculo
• Lupus
• Polimiositis
• Rabdomiolisis

Cómo aliviar los dolores musculares

Te presentamos 4 fáciles remedios

1. Las cremas tópicas analgésicos alivian los malestares y dolores menores, así como el dolor de la artritis. Tienen una variedad de ingredientes activos, tales como salicilato, la capsaicina o el mentol, que se aplican directamente sobre la piel.
2. Remoje sus miembros en sulfato de magnesio(sales de Epsom). Cuando se usa con agua tibia y sal de Epson relajan los nervios y asi calman al músculo.
3. Use un jacuzzi con hidromasaje para relajar los músculos y aliviar el estrés en el cuerpo. O solicite una sesion de hidroterapia.
4. Estire sus músculos antes y después de hacer ejercicio para minimizar las lesiones. Si usted está experimentando dolores y molestias después de un ejercicio difícil, tratar de estirar los músculos tan a menudo como sea posible.

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