Cuáles son los efectos beneficiosos del sol
Sera cierto que existen los efectos beneficiosos del sol? Pues sí, el sol es beneficioso con precauciones. No hay que olvidar que el deterioro de la capa de ozono, el estrato atmosférico que protege de la excesiva radiación solar, alerta de los riesgos que puede suponer para la salud exponerse excesivamente a los rayos del astro rey.
Para los efectos beneficiosos del sol, primero precaución
Los mejores meses para tomar baños de sol
Los mejores meses para tomar baños de sol son los menos calurosos, ya que una exposición moderada beneficiará al sistema inmunitario (aquél que se ocupa de luchar contra las enfermedades).
Hay que sacarse de la cabeza que la belleza está en función de lo oscura que se torne la piel bajo los electos del sol. Tostarse en la playa durante los meses de verano sólo puede aumentar el riesgo de padecer un cáncer de piel.
Nunca está de más aprovechar las salidas al aire libre (al mar o a la montaña) durante los meses menos calurosos, para gozar de la agradable sensación de sentirse bañado por el sol, de que los ojos se inunden de luz natural y el cuerpo se vea revitalizado por la naturaleza.
También hay que tener la precaución de hacerlo a unas horas determinadas, aquéllas en que los rayos del sol no tienen tanta intensidad. El horario ideal para tumbarse al sol es antes de las once de la mañana y después de las seis de la tarde.
Cuando cae un sol de justicia, nunca está de más cubrirse la cabeza con un sombrero de paja o una gorra de visera y usar filtros solares de alta protección. También es conveniente ingerir mucho líquido comiendo fruta o bebiendo agua. La fruta refresca y aporta vitaminas protectoras que el cuerpo sabrá agradecer. Si se toman estas medidas, se evitaran sorpresas desagradables, como sufrir insolaciones o deshidratarse; y se podrán obtener todos los efectos beneficiosos del sol.