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Piramide alimenticia

Todo sobre la Pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia es una forma de que la gente entienda cómo comer para mejorar su salud. Un arco iris de colores, donde rayas verticales representan los cinco grupos de alimentos más grasas y aceites.

Representacion de los colores en la Pirámide alimenticia

• Naranja: Granos
• Verde: Hortalizas
• Rojo: Frutas
• Amarillo: Grasas y aceites
• Azul: Productos lácteos
• Púrpura: Carne -, frijoles, pescado y frutos secos

Consejos sobre la Pirámide alimenticia

Coma una variedad de alimentos. Una dieta equilibrada es aquella que incluye todos los grupos de alimentos. En otras palabras, tener alimentos de todos los colores, todos los días. Coma menos de algunos alimentos, y más de otros. Usted puede ver que las bandas de la carne y de proteínas (púrpura) y aceites (amarillo) son más delgadas que los otros. Eso es porque necesita menos de ese tipo de alimentos.

Piramide alimenticia


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