Reírse nos hace mas saludables

En el libro Anatomía de una enfermedad, Norman Cousins expuso la relación que existe entre el humor y la salud; Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California, ha investigado la relación entre la salud y el buen humor. Afirma que la risa sirve como una válvula interna de seguridad que permite liberar tensiones.

El médico de origen indio Madan Kataria fue más allá, desarrolló el yoga de la risa. En 1995 escribió un artículo para una revista médica titulado La risa es la mejor medicina, apoyándose en sus amplios conocimientos académicos y en su formación en técnicas yóguicas de respiración y relajación; Kataria estaba convencido de los beneficios de la risa y de la respiración yóguica, pero buscaba la mejor manera de llevar sus beneficios al hombre moderno, ese año, en un parque público de la India, junto con su esposa, Maduri, formó el primer club de la risa, El éxito ha sido rotundo y hoy existen más de seis mil clubes en más de 60 países (www.laughteryoga.org).

La risa es una potente herramienta curativa. Una buena sesión de carcajadas reduce la tensión, el cortisol –la llamada hormona del estrés y reduce la depresión al incrementar la serotonina; la risa tiene poderes meditativos y poderes medicinales. Cambia tu química, tus ondas cerebrales y despierta la inteligencia. Las partes de la mente que habían estado durmiendo, de repente se despiertan. La risa llega hasta lo más profundo de tu cerebro y de tu corazón, logrando obtener una nueva visión de la vida. Te vuelve más vivo y radiante, más creativo y con mejor estado de ánimo.

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