He aquí una selección de los mejores y más testeados remedios caseros para el insomnio.
Remedio caseros para el insomnio # 1
El te de tilo calma los nervios, alivia la tensión, y ayuda en caso de insomnio por estrés, dolores de cabeza o indigestión.
No afecta a las primeras horas de vigilia de la mañana.
Remedio casero para el insomnio # 2
Un par de horas antes de acostarse tome kava-kava. Reduce el estrés, la tensión, la ansiedad y relaja los músculos. Ayuda a conciliar el sueño más profundo y descansar más.
Remedio casero para el insomnio # 3:
La hierba más popular para el insomnio es la valeriana. Relaja los nervios y los músculos, mejora la calidad del sueño y hace más fácil conciliar el sueño. Ideal para reducir elr insomnio por la actividad mental, el miedo, la fatiga, y la excitación propia.
Remedio casero para el insomnio # 4:
Mezclar los siguientes ingredientes:
1 cdta. flores de manzanilla.
1 cdta. el sector del lúpulo.
1 cdta. raíz de valeriana.
1 taza de agua hirviendo.
Deje reposar por 45 minutos, filtrar y beber una hora antes de acostarse.