YaSalud

retención de líquidos

Una retención de agua indica un problema en las glándulas suprarrenales, riñones, sistema cardiovascular o linfático.

Esto sucede principalmente en los pies, los tobillos y las piernas, ya que es la parte más afectada debido a la gravedad. Las mujeres son más susceptibles a este tipo de afección en comparación con los hombres.

Aquí te presentamos una serie de remedios caseros para la retención de líquidos.

Plátanos

Los plátanos contienen altas cantidades de potasio, que ayuda a eliminar la retención de líquidos.

Diuréticos

Los diuréticos se deben evitar: Aunque los diuréticos son efectivos para la eliminación del exceso de agua, pueden causar edema de rebote, y solo deben ser indicados por un médico.

Agua

Beba solo de 8 a 10 vasos al día, más solo cuando se hace ejercicio.

Dieta

Una buena dieta combinada puede hacer que las cosas sean más fáciles
para usted. Asegurese de incluir ya el pepino y la sandía en su dieta diaria.

Ejercicio

El ejercicio ha demostrado reducir la retención de agua a través de la sudoración, el aumento de la respiración y el flujo creciente de  orina. Si usted ha estado sentado por mucho tiempo, suba y baje escaleras cada hora.

Aceites

Los aceites esenciales que pueden ayudar a la retención de líquidos son:

  • Ciprés
  • Geranio
  • Enebro
  • Lavanda
  • Romero.

Los aceites esenciales pueden ser usados en un número de maneras, incluyendo:

  • Inhalación
  • Baños
  • Vaporizadores
  • Compresas
  • Masajes.

Dormir

Acuéstese con los pies en alto: reclinación con los pies en la posición elevada. Esto permitirá que el líquido contenido en las piernas para ir a los sistemas circulatorio y de allí a los riñones para su excreción.


Comentarios cerrados.