Las listas de comida para celiacos muchas veces resultan largas, entreveradas e incluyen alimentos que en nuestra vida veríamos; convirtiéndolas en inútiles además de poco fiables.
En YaSalud, nuestros especialistas en nutrición crearon 3 listas confiables de alimentos sin gluten, con el y aquellos “dudosos” que pueden contenerlo o no según las circunstancias y con los [...]
Beneficios de comer chocolate:
• Es bueno para su corazón: Una pequeño barrra todos los días puede ayudar a mantener su corazón y el sistema cardiovascular en buen funcionamiento.
• Baja la presión arterial: Los estudios han demostrado que una barra de consumo pequeña de chocolate negro todos los días puede reducir la presión arterial en individuos [...]
Indicación de una dieta baja en colesterol
Independientemente de las razones de salud que pueda tener para su alto nivel de colesterol en la sangre (la dieta, la herencia, o ambos) el tratamiento que su médico le prescribirá primero es una dieta. Si su nivel de colesterol en la sangre no ha disminuido lo suficiente tras [...]
La tabla calorica en un instrumento para saber cuantas calorias tiene cada alimento, las hay mas o menos completas. Tu cuerpo necesita 2,100 calorías por día para mantener su peso real. Tranquilo, para adelgazar, y no entrar en un déficit calórico y abandonar la dieta en una semana, te aconsejamos bajar entre 500 y 700 [...]
El colesterol es una sustancia que se encuentra entre los lípidos (grasas) en el torrente sanguíneo y en todas las células de su cuerpo. Es una parte importante de un cuerpo saludable porque se utiliza para formar las membranas celulares, algunas hormonas y es necesario para otras funciones. Sin embargo, un alto nivel de colesterol [...]
Los alimentos diuréticos son una gran opción si usted padece retención de líquidos o si desea perder peso. Sólo asegúrese de que consume gran cantidad de líquidos, de lo contrario, podría terminar deshidratado o con otros problemas de salud.
Éstas son las mejores opciones:
1 – Té Verde
Es el alto nivel de cafeína que contiene lo que [...]
Los frutas diuréticas son alimentos que aumentan el flujo de la orina, ayudando a la desintoxicación. Para muchas personas, es una forma de iniciar un plan para perder peso y ganar en salud. Muchas dietas de moda hacen hincapié en la pérdida rápida por el consumo de frutas y hortalizas que tienen un fuerte efecto [...]
La pirámide alimenticia es una forma de que la gente entienda cómo comer para mejorar su salud. Un arco iris de colores, donde rayas verticales representan los cinco grupos de alimentos más grasas y aceites.
Esto es lo que los colores representan:
• Naranja: Granos
• Verde: Hortalizas
• Rojo: Frutas
• Amarillo: Grasas y aceites
• Azul: Productos lácteos
• Púrpura: [...]
