Tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina

   14/05/2013    Comentarios desactivados en Tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina






Algunos tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina pueden ayudar en esta pelea contra una condición de salud que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

El porqué de tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina

En las personas con resistencia a la insulina, el cuerpo no puede responder adecuadamente a la insulina (una hormona que juega un papel clave en el uso de azúcar en la sangre para la energía).

El cuerpo produce más insulina para ayudar al azúcar en la sangre (o “glucosa”a entrar en las células, pero el exceso de glucosa se acumula en el torrente sanguíneo y, a su vez, favorece la aparición de la diabetes.

Pero por el emparejamiento de ciertos tratamientos naturales con cambios esenciales estilo de vida, usted puede ser capaz de protegerse contra la resistencia a la insulina.

Algunos Tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina

Aunque la presencia de genes específicos parece aumentar las probabilidades de desarrollar resistencia a la insulina, algunos factores de estilo de vida (por ejemplo, el sobrepeso y no hacer ejercicio regularmente) también podrían aumentar su riesgo para esta condición.

Muchas personas con resistencia a la insulina también muestran signos de síndrome metabólico (un grupo de problemas de salud que aumentan el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, incluyendo la presión arterial alta, colesterol alto, y el exceso de peso alrededor de la cintura).

Trabajar con su médico para controlar las principales cuestiones de salud debe ser su primer paso en el tratamiento de la resistencia a la insulina.

De hecho, al trabajar de forma regular, seguir una dieta saludable y mantener un peso saludable, usted puede ser capaz de revertir la resistencia a la insulina y reducir el riesgo de diabetes y otras enfermedades crónicas.

También hay alguna evidencia de que dormir lo suficiente puede ayudar a mejorar la respuesta de la insulina.

Además, la investigación preliminar sugiere que los siguientes tratamientos naturales podrían ofrecer algún beneficio en la lucha contra la resistencia a la insulina:

1) Los ácidos grasos Omega-3

A raíz de una dieta rica en ácidos grasos omega-3 (grasa saludable que se encuentra en pescados grasos como el salmón y las sardinas) puede ayudar a combatir la resistencia a la insulina.

2) Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y normalizar los niveles de azúcar en la sangre. A menudo considerado como un adaptógeno, ashwagandha es ampliamente utilizado en Ayurveda (la medicina tradicional de la India).

3) La alholva

Según un estudio de 2009, puede ayudar a estimular la secreción de la insulina, reducir la resistencia a la insulina, y disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, una revisión de dicha investigación encontró que hay evidencia basada en humanos muy limitada para apoyar el uso de la alholva en el manejo de la diabetes.

Esperamos le sea de utilidad la información acerca de los tratamientos naturales para sindrome de resistencia a la insulina.