Vitaminas para el cabello

Vitaminas Para El Cabello

Cuando se trata de verse y sentirse el cabello ocupa un lugar importante.

Así que si estás perdiendo el pelo o tienes una simple preocupación su condición, vale la pena pensar sobre la  ingesta de vitaminas para el cabello.

Dieta del Cabello

Comer bien es fundamental para lograr una hermosa cabellera. Las vitaminas que juegan el papel más grande en el mantenimiento del cabello de aspecto saludable son:

• Vitamina A

• Biotina

• Acido fólico

• Vitamina E

Todas estas vitaminas son fundamentales para un cabello saludable.

Algunos expertos creen que la Biotina impide que el cabello se vuelva gris antes de tiempo y también podría prevenir la pérdida de cabello.
Como un antioxidante, la vitamina E combate los radicales libres que dañan las células. Así que la vitamina E podría ser un elemento clave en la prevención de pelo canoso.
Durante siglos, las personas han recurrido a los alimentos ricos en vitaminas para añadir brillo, color y vitalidad a su cabello. En estos días, entendemos cómo las vitaminas actúan en nuestro organismo para apoyar el crecimiento del cabello, pero en días pasados, la gente nutria el cabello con aceite de oliva, manteca de karité, aceite de zanahoria y aceite de coco, simplemente porque sabían que mejorara su aspecto.

Todos estos alimentos son ricos en vitaminas y muchos de ellos encuentran su camino en el cabello de alta tecnología y productos de belleza hoy en día.

Por lo tanto para un cabello fabuloso, al igual que para un cuerpo en forma y saludable, es importante comer bien y obtener todos los nutrientes y vitaminas esenciales. Pero la clave está siempre a comer una dieta sana y equilibrada, para conseguir una amplia variedad de vitaminas a diario.