Abdomen hinchado

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Abdomen hinchado es cuando el abdomen presenta un tamaño más grande de lo que debería ser normalmente. Esto puede deberse a varias cosas. Con frecuencia es generada por comer excesivamente, aunque también puede ser causa de:

  • Ingerir aire, hábito que es nervioso
  • Gases intestinales
  • Acumular líquidos en el abdomen (signo de un problema médico grave)
  • Comer alimentos ricos en fibra (frutas y verduras)
  • Síndrome del intestino irritable (SII)
  • Oclusión intestinal parcial
  • Embarazo
  • Síndrome premenstrual (SPM)
  • Miomas uterinos
  • Intolerancia a la lactosa
  • Quistes ováricos
  • Aumento de peso

Abdomen hinchado

Existen ciertos cuidados domésticos que podemos tener para la distensión abdominal:

– Cuando es generada por comidas pesadas va a desaparecer cuando usted digiera el alimento, para esto debemos comer con moderación. También puede ayudar comenzar las comidas con ensaladas,  masticar varias veces la comida antes de tragar, servirse la ensalada por ejemplo y la comida en platos por separado, como ya dijimos también evitar las bebidas con gas y más que nada tomarse un tiempo para comer tranquilo.

– Cuando se da la distensión del abdomen por ingerir aire, debemos evitar tomar bebidas con gas, no comer chicle, no comer caramelos, no tomar líquidos con pajitas, comer lento.

– Cuando la distensión abdominal se da por una malabsorción, debe cambiar la dieta y evitar consumir leche, aunque es conveniente que consulte con su medico cual es la mejor opción.

– Cuando se da por el síndrome del intestino irritable (SII): es importante que aumente la fibra en la dieta, baje la carga de estrés emocional, y principalmente consulte con el médico.

– Evitar comer frituras, cocinando alimentos a la plancha, al horno, a vapor, con poco aceite. y en el caso de consumir fritos dejar que reposen en papel absorbente durante unos minutos para que el exceso de aceite se quede en el papel.

– Es muy importante que consulte con el médico si:

  • La hinchazón del abdomen es cada vez peor y no se va
  • Presenta fiebre
  • Tiene el abdomen sensible al tacto
  • Diarrea intensa
  • Heces con sangre

 


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Sobre el autor: Yanin Cabrera

Marcela cursa sus últimos años en la licenciatura de Psicología, y se interesa también desde sus inicios en el área de NeuroDesarrollo y Bases Biológicas del comportamiento humano, algo que la ha acercado desde siempre a la medicina.
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