Agua de berro te ayuda a adelgazar

El berro es un vegetal que contiene variados compuestos orgánicos que ayudan a adelgazar, como lo son: vitaminas, minerales, fibra, logrando deshacerte de esa grasa extra que tanto incomoda.

Las propiedades del berro para adelgazar se dan precisamente por este alto contenido en fibra y agua, haciendo que sea un alimento saciante ayudando a controlar el hambre. El berro también tiene un alto contenido de potasio, ayudando a disminuir la presión arterial. Este mineral es el encargado de controlar los índices de glucemia del organismo, y además es un activo importante que reduce los niveles de colesterol.

Además el berro tiene efecto diurético y depurativo, lo cual ayuda a adelgazar debido a que elimina el exceso de líquidos y hace que el organismo depure a través del aumento de motilidad intestinal.

 

Agua de berro te ayuda a adelgazar

¿Cómo consumir el berro?

  • Se puede consumir en en ensaladas, en sopas o en cremas, también se pueden realizar jugos y batidos.
  • También se puede tomar como agua, la cual debes preparar de la siguiente manera: 30 y 45 gramos de berro, el cual debe estar previamente lavado y bien desinfectado y 1 lt de agua.
  • Para prepararlo debes dejar macerar el berro en el agua durante toda la noche, y una vez que paso este tiempo ya está lista para consumir.
  • La sugerencia es tomar 5 cucharadas de dicha agua todos los días, durante 4 veces al día, por una semana.
  • Es importante saber que si bien el agua de berro ayuda a perder peso, depura tu organismo para que este logre funcionar mejor, y tiene muchos beneficios, se debe llevar una dieta equilibrada, y hacer ejercicio para lograrlo. De esta forma, las propiedades para adelgazar del berro te ayudan quemar grasas y acelerar tu proceso de metabolismo.