La valeriana, un remedio tradicional para los desordenes nerviosos

valeriana

Valeriana

La valeriana es una planta siempre verde que alcanza hasta 1,2 m de altura, y es originaría de Europa.

El tallo es recto y acanalado. Las hojas inferiores forman una roseta y el resto crecen opuestas y tienen el borde dentado.

Las flores, que son de color rosado o blancas, son pequeñas y crecen agrupadas.

El fruto es de color pardo. La raíz y el tallo subterráneo se arrancan en otoño en las plantas de dos años.

 

Maceración para el insomnio

 

Ingredientes

 

1 cucharadita de raíz de valeriana

1 vaso de agua

 

Preparación

 

1.   Machacar en un mortero la raíz de valeriana.

2.   Ponerla en un vaso de agua y dejarlo reposar toda la noche.

3.   Colar y endulzar al gusto.

 

Forma de tomarla

 

Beber antes de acostarse.

 

Cómo y para qué se utiliza

 

Insomnio y estrés

 

La maceración, cocción o tintura de la raíz es sedante y relajante, disminuye la tensión nerviosa y la ansiedad y favorece el sueño.

 

Como relajante

 

Las preparaciones de la raíz también actúan como relajante muscular y alivian la tensión de los hombros y el cuello y el dolor menstrual.

Esta es toda la informacion valedera sobre la Valeriana.