Valeriana
La valeriana es una planta siempre verde que alcanza hasta 1,2 m de altura, y es originaría de Europa.
El tallo es recto y acanalado. Las hojas inferiores forman una roseta y el resto crecen opuestas y tienen el borde dentado.
Las flores, que son de color rosado o blancas, son pequeñas y crecen agrupadas.
El fruto es de color pardo. La raíz y el tallo subterráneo se arrancan en otoño en las plantas de dos años.
Maceración para el insomnio
Ingredientes
1 cucharadita de raíz de valeriana
1 vaso de agua
Preparación
1. Machacar en un mortero la raíz de valeriana.
2. Ponerla en un vaso de agua y dejarlo reposar toda la noche.
3. Colar y endulzar al gusto.
Forma de tomarla
Beber antes de acostarse.
Cómo y para qué se utiliza
Insomnio y estrés
La maceración, cocción o tintura de la raíz es sedante y relajante, disminuye la tensión nerviosa y la ansiedad y favorece el sueño.
Como relajante
Las preparaciones de la raíz también actúan como relajante muscular y alivian la tensión de los hombros y el cuello y el dolor menstrual.
Esta es toda la informacion valedera sobre la Valeriana.