Propiedades y Beneficios de las Semillas de Calabaza

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Las semillas de calabaza poseen una variedad de nutrientes esenciales, y la verdad es que pueden ser bastante fáciles de consumir, ya que pueden ser ingeridos como snack o aperitivo brindando un montón de propiedades muy buenas que ayudan a nuestro cuerpo y nuestra salud. En este post, veremos algunos de los Beneficios de las Semillas de Calabaza.

Las Semillas de Calabaza son suaves y tienen un sabor bastante bueno, lo que les permite servir como aperitivo para aquellos que quieran aprovechar sus beneficios. Este alimento contiene múltiples propiedades saludables y medicinales que mejorar nuestra salud y nos ayudan a mantenernos saludables.

Propiedades y Beneficios de las Semillas de Calabaza

Propiedades y nutrientes

Las Semillas de Calabaza contienen una variedad de nutrientes y minerales que nuestro cuerpo necesita para mantener nuestro físico sano y en forma. Alguno de estos son los siguientes:

  • Zinc
  • Fósforo
  • Cobre
  • Potasio
  • Hierro
  • Magnesio

Preparación

Existen infinidad de formas de preparar las Semillas de Calabaza por si no se las quiere consumir «crudas». Para prepararlas como aperitivo, podemos hervirlas en agua y sal, y luego tostarlas en el horno. Luego de tostadas, pueden comerse así o pueden agregarse a la preparación de ciertas comidas. También se pueden incluir en ensaladas, sopas, e incluso se pueden consumir como cereales!

También existen otras alternativas como caramelizar las semillas y usarlas como ingrediente en barras de cereales caseras, y además se pueden pulverizar las semillas y agregarla junto a la harina en la preparación de distintas recetas. Aunque para aprovechar al máximo sus propiedades, debemos consumirlas crudas.

Propiedades y Beneficios de las Semillas de Calabaza

Beneficios de las Semillas de Calabaza

Como mencionamos anteriormente, las Semillas de Calabaza son muy buenas para nuestro cuerpo y salud. Tienen un montón de beneficios que nos ayudan a mantenernos más saludables y a sentirnos mejor. Estos son algunos de los beneficios que tendrá nuestro organismo al consumir Semillas de Calabaza:

  • En el caso de los hombres, favorece y ayuda a mejorar la salud de la próstata, ayuda en contra de las dificultades para orinar y mejora la fertilidad masculina.
  • Reduce los niveles de colesterol dañino
  • Favorece en mantener la salud del intestino
  • Mejora el funcionamiento de la vejiga
  • Disminuye el riesgo de la formación de cálculos renales
  • Es un anti-depresivo natural
  • Ayuda a solucionar problemas con el sueño y la ansiedad
  • Es usada en el tratamiento para las personas con artritis debido a que los ayuda en gran manera
  • Ayuda a limpiar la sangre y estabilizar los niveles de azúcar
  • Actúa como anti-inflamatorio
  • Mantiene los huesos sanos y previene la osteoporosis
  • Es antioxidante
  • Tiene alto contenido de magnesio, muy importante para nuestro organismo

Propiedades y Beneficios de las Semillas de Calabaza

Es sorprendente la cantidad de beneficios que podemos aprovechar de ingerir esta clase de alimentos, y como este, hay muchos otros que no conocemos que tienen tantos beneficios para nuestro cuerpo. Los Beneficios de las Semillas de Calabaza son muchos, y al igual que esta semilla, muchas otras también ofrecen grandes propiedades que nos ayudan a mantener un cuerpo y organismo saludable.


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Sobre el autor: Dr. Rodrigo Velázquez

Juan Rodrigo Velázquez es un licenciado en medicina por la Universidad del Valle de México (UVM - Monterrey, México), y forma parte del equipo de Yasalud, brinda consejos y esporádicamente responde preguntas, dudas o consultas de nuestros lectores.
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