Existen algunos trucos muy eficaces para tener una sonrisa perfecta: el cepillarse bien los dientes, usar hilo dental, tratar de no consumir bebidas que manchen nuestros dientes. Todas estas son recomendaciones que son útiles para tener nuestra boca saludable, pero, lo que no sabemos es qué existen otras cosas que hacemos diariamente que perjudican el cuidado bucal.
Algunas recomendaciones para tener una boca en buen estado son:
- Evitar el consumo excesivo de café: y con esto también las bebidas gaseosas oscuras, el vino tinto, ya que hacen que tu esmalte dental se transforme en color amarillo.
- Utilizar una buena pasta dental: siempre los dentífricos deben adecuar a lo que necesitas, existen muchas variedades: para dientes sensibles, para el sarro, para las caries, entre otros. Debes consultar con tu odontologo cual es el indicado según tu caso.
- Limpiar tu lengua cuando te cepillas: la limpieza de la lengua es muy importante al igual que el cepillado, ya que muchas veces la causa del mal aliento se debe a no limpiarse la lengua. Puedes usar el mismo cepillo o un limpiador lingual.
- Utilizar hilo dental: lo cual ayudará a que no se acumule placa entre los dientes. Debes consultar con tu odontologo cual sirve en tu caso, si hilo dental, seda o cinta, ya que existen muchas variedades.
- Cepilla tus dientes el tiempo que creas necesario: se recomienda un cepillado de tres veces al día, y el tiempo de duración recomendado es de 4 minutos.
- Ve al odontologo con frecuencia: se recomienda ir cada seis meses para que nos haga una revisión completa y en caso de ser necesario realizar una limpieza bucal.