Yoga es un término genérico comúnmente conocido por las disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India.
En concreto, el yoga es una de las seis Astika ( «ortodoxos») escuelas de la filosofía hindú. Se basa en los Yoga Sutras de Patanjali. Varias tradiciones del yoga se encuentran en el hinduismo, el budismo, el jainismo y el sijismo.
Comienzos del yoga como sistema
Diversas prácticas ascéticas del primer milenio se sistematizaron en una filosofía formal por los Yoga Sutras de Patanjali. A finales del primer milenio, Hatha yoga surgió como una relevante tradición de yoga diferente de los Yoga Sutras de Patanjali .
Mientras que los Yoga Sutras se centran en la disciplina de la mente, Hatha yoga se centra en la salud y la pureza del cuerpo.
Monjes hindúes, empezando por Swami Vivekananda, trajeron el yoga a Occidente en el siglo 19. En la década de 1980, el yoga se hizo popular como un sistema físico de ejercicios de salud en todo el mundo occidental.
Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia de yoga como una intervención complementaria para el cáncer, la esquizofrenia, el asma y los pacientes del corazón.
En una encuesta nacional, a largo plazo, los practicantes de yoga en los Estados Unidos informaron de mejoras en la salud músculo-esquelética y mental.
Terminología de la palabra yoga
En sánscrito védico, el más comúnmente utilizado, el significado literal de la palabra sánscrita yoga es «yugo», «unir», a partir de la raíz yuj, que ya tenía un sentido mucho más figurativo, colocar el yugo a dos bueyes, “unir”, “conectar”, “concentrar” .
Hay muchas palabras compuestas que contienen yog en sánscrito. El yoga puede adquirir significados tales como «conexiones», «método», «aplicación», y «rendimiento».
En la filosofía hindú, la palabra yoga se utiliza para referirse a una de las seis ortodoxas (Astika) escuelas de la filosofía hindú.
Proposito del yoga
En un sentido general, el yoga es un método disciplinado utilizado para la consecución de un objetivo.
En este sentido, el propósito del yoga depende del sistema filosófico o teológico con que se conjugue.
En el sentido específico de los Yoga Sutras de Patanjali, el propósito del yoga se define como citta-vṛtti-nirodhaḥ (el cese de la transformación de la conciencia).
En la época contemporánea, las posturas físicas del yoga son utilizadas para aliviar los problemas de salud, reducir el estrés y flexibilizar la columna vertebral.
El yoga también se utiliza como un programa completo de ejercicio y rutina de terapia física.