Frutas diuréticas

Las Frutas diuréticas

Los frutas diuréticas son alimentos que aumentan el flujo de la orina, ayudando a la desintoxicación. Para muchas personas, es una forma de iniciar un plan para perder peso y ganar en salud. Muchas dietas de moda hacen hincapié en la pérdida rápida por el consumo de frutas y hortalizas que tienen un fuerte efecto diurético.

Lista de frutas diuréticas

Arándanos, sandía, piña, bayas, kiwi, melón, papaya, higos, mangos, uvas y fresas

Características:

Estas frutas tienen un efecto diurético, lo que significa que pierden peso al perder agua.
Las personas que no están a dieta pueden comer frutas con efecto diurético, ya que estos frutos son ricos en vitaminas C, B1, B2 y minerales como el potasio.
Comer frutas que tienen un efecto diurético puede ayudar a aumentar la micción saludable, y así cuidar los riñones.

Consideraciones

Si usted está tratando de perder peso, consulte a su médico o nutricionista ya que comer frutas y verduras por un período prolongado no es recomendable, es una dieta de desintoxicación y no podrá recibir una nutrición adecuada con ella. Comer sólo frutas y vegetales diuréticos puede resultar en la pérdida rápida de peso, pero también de energía, no la haga si es una persona muy activa o gusta de practicar deportes.

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