Medicina alternativa para dormir bien

Medicina alternativa para dormir bien

Toda la medicina alternativa para dormir bien

Porque medicina alternativa para dormir bien? Pues porque el descanso nocturno es fundamental mantener una buena salud, tanto física como mental. No se puede olvidar que el insomnio es la causa de innumerables accidentes porque afecta a la capacidad de atención y reacción. Aunque no todas las personas necesitan dormir el mismo tiempo, el promedio de horas de sueño saludable oscila entre las seis y las ocho horas.

Consejos de medicina alternativa para dormir bien

Cuando se tienen dificultades para conciliar el sueño y no se sabe cuál es la causa, es fundamental poner especial atención en el dormitorio, en concreto en la cama. ¿Son el colchón y la almohada apropiados para el descanso? El colchón no ha de ser ni excesivamente duro ni demasiado blando.

La almohada no ha de estar muy alta; los cojines de plumas son ideales para descansar correctamente. La orientación de la cama también puede resultar esencial.

Si el ser humano es un imán, en su descanso debe estar orientado en la misma dirección que el flujo energético de la tierra. Esta energía fluye de norte a sur por lo que la cama debe estar orientada en esta dirección.

El refranero popular también avisa de la importancia que tiene oxigenar el organismo incluso mientras descansamos. Hay que dormir con la cabeza fría, los pies calientes y el estómago medio vacío.

Es importante dormir con una ventana entreabierta para que pase el aire. A pesar de todo, es crucial abrigan durante la noche para no pasar frío.

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