La dieta del te rojo como complemento de una dieta baja en calorías, permite bajar hasta tres kilos en cinco días.
Generalidades de la dieta del te rojo
La puede llevar a cabo cualquier persona con buen estado de salud, no siendo recomendable para embarazadas, para aquellos con alteraciones del ritmo cardiaco o con problemas de nervios.
En los cinco días de duración se deben beber cuatro tazas de te rojo diarias.
La dieta a la que complementa es a aquella rica en hidratos de carbono, así predominaran en ella: arroz, pan blanco, pan integral, pasta, leguminosas.
Menú para la dieta del te rojo
Desayuno: una taza de te rojo, una fruta, y dos rebanadas de pan blanco.
Almuerzo: una taza de te rojo. Sopa de arroz, ensalada de garbanzos con verduras, una fruta.
Merienda: una taza de te rojo, una rodaja de pan integral.
Cena: una taza de te rojo, pasta, ensalada de arroz, una fruta.
Las verduras en lo posible se deben de comer crudas.
Pros y contras de la dieta del te rojo
Además de ayudar a adelgazar, la dieta de te rojo depura el organismo y desintoxica.
Influye en el metabolismo del hígado, promoviendo la reducción de la grasa y ayuda en la digestión de los alimentos grasos mediante el estimulo a las glándulas digestivas.
Reduce el nivel de colesterol.
Actúa como antidepresivo.
Ayuda al sistema inmunitario.
Su desventaja consiste en ser una dieta baja en proteínas, por lo que no es recomendable continuarla mas allá de los días indicados.
Otra desventaja se encuentra en el hecho de que el te limita la capacidad del cuerpo en la absorción de hierro.
Preparación del te rojo
A una cucharadita de postre se añade agua hirviendo y se deja reposar tres minutos aproximadamente.
El agua caliente sirve para extraer los componentes de la sustancia.
Si se desea endulzarlo lo mejor es utilizar un producto natural como miel, ya que el uso de azúcar blanca interfiere en la dieta del te rojo.