Según un estudio inglés de la “Universidad de Birmingham” (Reino Unido), en el cual se identificaron los factores que hacen que se ponga en peligro el bajar de peso, el poco apoyo o el sabotaje de los amigos fue uno de los factores que desalentó más a seguir una dieta de adelgazamiento.
La presencia de amigos, las ganas de consumir alcohol y de comer durante la noche, son tres de los principales factores a los que nos es difícil de resistir cuando estamos siguiendo una dieta para bajar de peso. Con esto se muestra que no solo hace falta voluntad y ánimo para llevar a cabo una dieta.
Como se realizó la investigación
- En esta investigación se evaluaron a 80 personas con el fin de ver cuáles son los aspectos sociales y medioambientales que dificultan y hacen que las personas fallen en su intento por bajar de peso.
- Estas personas debían realizar anotaciones en un diario electrónico poniendo allí cuales eran las tentaciones a las cuales se debían enfrentar en el correr de una semana.
Resultados obtenidos
Los resultados fueron que más de un 50% mostró especial vulnerabilidad durante las noches, y la mayoría expresó que la tentación se daba al querer probar alcohol y no tanto en las ganas de querer comer algún snack, u bocadillo.
También surgió la llamada fuerza de voluntad, la cual se vio influenciada por lo que es la presencia de otros, incluyendo el ser incentivados a comer o a probar lo que se esta comiendo o por verlos comer y no poder hacerlo.
Según expresan los autores, toda esta información que se recabó puede ser usada para la elaboración de programas que tengan que ver con el mantenimiento del peso y con la reducción del mismo. Un ejemplo es el crear una aplicación móvil que ayude a quienes siguen una dieta, brindando apoyo por este medio.
Para finalizar los autores concluyeron: «En la lucha contra la obesidad, necesitamos estar más atentos a los factores que son una tentación. Eso ayuda a desarrollar herramientas para no caer”