Cereza

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La cereza y sus beneficios en salud

Una taza (15 cerezas) contiene aproximadamente 90 calorías y es una buena fuente de vitamina C y fibra, los cuales pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol malo en la sangre. Varios estudios también han relacionado el consumo de cerezas, con el alivio de la inflamación, el dolor de artritis y la gota, covirtiendo a las  cerezas en un superalimento para las articulaciones, al disminuir no solo los niveles de ácido úrico – que se acumula en las articulaciones durante un ataque de gota, comúnmente en los dedos de los pies – sino tambien un descenso de dos marcadores clave de la inflamación, el óxido nítrico y la proteína C-reactiva.

Otras propiedades de la cereza

La cereza es una muy buena fuente de magnesio y potasio.
En realidad es maravilloso cómo una fruta tan pequeña como la cereza tiene muchos beneficios de salud.


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Sobre el autor: Dr. Javier Romero

Doctor en Medicina General, egresado de la Facultad de Medicina de UNAM (México), comparte noticias de medicina, así como consejos de salud para ayudar a mejorar la salud de quienes consultan nuestra web.
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