La cereza y sus beneficios en salud
Una taza (15 cerezas) contiene aproximadamente 90 calorías y es una buena fuente de vitamina C y fibra, los cuales pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol malo en la sangre. Varios estudios también han relacionado el consumo de cerezas, con el alivio de la inflamación, el dolor de artritis y la gota, covirtiendo a las cerezas en un superalimento para las articulaciones, al disminuir no solo los niveles de ácido úrico – que se acumula en las articulaciones durante un ataque de gota, comúnmente en los dedos de los pies – sino tambien un descenso de dos marcadores clave de la inflamación, el óxido nítrico y la proteína C-reactiva.
Otras propiedades de la cereza
La cereza es una muy buena fuente de magnesio y potasio.
En realidad es maravilloso cómo una fruta tan pequeña como la cereza tiene muchos beneficios de salud.