Reírnos a carcajadas y estar con un humor alegre no sólo nos hace sentir bien en el momento, sino que nos ayuda a que tengamos un buen estado de salud en general, pero… ¿Cuales son las cosas que no sabías de la risa?
Para lograr disfrutar de un rato lindo con amigos, tu familia o pareja, te contamos algunos de los beneficios de la risa para tu salud:
- Mejora tu sistema inmune: si tenemos pensamientos positivos liberamos neuropéptidos que ayudan a combatir enfermedades graves que podamos tener.
- Estimula varios órganos de nuestro cuerpo: cuando nos reímos aumentamos la ingesta de oxígeno, estimulando así al: corazón, pulmones y los músculos, estimulando la circulación de la sangre.
- Se alivia el dolor: cuando nos reímos el cuerpo produce analgésicos que son naturales, rompiendo así con el ciclo dolor-espasmo de trastornos musculares.
- La risa te une con los demás: facilita la solución de problemas y te ayuda a entender mucho más a los otros.
Es claro que para que comiences a tener estos beneficios que nos proporciona la risa, se deben implementar algunos cambios, los cuales te harán más feliz y además te conectarán con los demás:
Algunos ejemplos son: buscar cosas que nos hagan reír, ya sean: vídeos, películas cómicas, colocar algo chistoso en tu hogar o trabajo, lo cual te pondrá de muy buen humor.
Tratar de buscarle lo positivo a cualquier cosa que suceda, es claro que en la vida nos suceden cosas que no esperamos o que nos hacen sentir muy mal, pero buscarle el lado positivo hará que el estrés disminuya un poco.
Siempre comparte una sonrisa y trata de pasar más tiempo con las personas que te hagan reír y sentirte tu mismo.