Jugos Antioxidantes

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Jugos Antioxidantes

Jugos Antioxidantes y otras bebidas

El té verde, frutas, verduras, frutos secos, chocolate, ajo, cebolla y vino tinto son una gran fuente de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a nuestro cuerpo a luchar contra algo que se llama radicales libres que pueden dañar las células de nuestro cuerpo e iniciar las enfermedades crónicas, como el cáncer.

La oxidación se produce cuando los electrones de las moléculas se transfieren de algo que se llama un agente oxidante y se forma un radical libre. Los altos niveles de radicales libres pueden dañar las células, y los radicales libres son los que causan las arrugas y otros signos de envejecimiento, además de enfermedades como vimos.

Jugos Antioxidantes vs Bebidas Antioxidantes

Sabiendo eso, suena como la compra de una bebida que contenga altas cantidades de antioxidantes sería una buena idea. En realidad no, ya que estas bebidas no son tan ricas en antioxidantes en comparación con los jugos antioxidantes de frutas frescas como el pomelo o jugo de naranja.

El té verde seguido de bebidas a base de frutas antioxidantes frescas son los más poderosos. Además, encontraron que las bebidas eran ricas en antioxidantes sobre todo debido a los aditivos naturales para aumentar el potencial antioxidante.

Estos resultados son consistentes con investigaciones anteriores que mostraron que las bebidas embotelladas jamás igualara lo natural de exprimir con las manos de uno jugos antioxidantes.

De donde sacamos Jugos Antioxidantes?

Pues son jugos naturales de cualquiera de las frutas antioxidantes:

Frambuesas,
• Arándanos
• Bayas de goji
• Bayas de maqui
• Granadas
• Acai
Cereza
• Ciruela
• Albaricoque
• Camu camu
• Aronia
• Arándano
• Maracuyá
• Kiwis y muchas más frutas pueden dar jugos antioxidantes.


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Sobre el autor: Dr. Javier Romero

Doctor en Medicina General, egresado de la Facultad de Medicina de UNAM (México), comparte noticias de medicina, así como consejos de salud para ayudar a mejorar la salud de quienes consultan nuestra web.
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