Los beneficios de las vitaminas, elementos esenciales
Los beneficios de las vitaminas para la salud son su capacidad para prevenir y tratar diversas enfermedades como problemas del corazón, niveles altos de colesterol, trastornos oculares, trastornos de la piel. La mayoría de las vitaminas también facilitan el mecanismo del cuerpo y llevan a cabo funciones que no son realizadas por ningún otro nutriente o elemento.
Los beneficios de las vitaminas más comunes
Te presentamos una lista esquemática de los beneficios más conocidos de las Vitaminas. Si quieres profundizar haz click en cada uno de ellas o visita nuestros artículos:
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• Medicina alternativa para las vitaminas
Lista de Los beneficios de las vitaminas
Vitamina A o Retinol
Protege contra trastornos oculares, acné, trastornos de la piel, infecciones, y mejora la cicatrización de heridas.
Vitamina B1 o Tiamina
Protege del Beriberi, las enfermedades del corazón, la indigestión, hace más eficaz el metabolismo del cuerpo, la circulación sanguínea, el desarrollo del cerebro y la cognición.
Vitamina B2 o Riboflavina
Previene las cataratas, varios trastornos de la piel, mejora la inmunidad, protege el sistema nervioso.
Vitamina B3 o Niacina
Debilidad, la digestión, el sistema nervioso, trastornos de la piel, migraña, trastornos del corazón, presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, diarrea
Vitamina B5 o Ácido pantoténico
Combate el estrés, la artritis, infecciones, trastornos de la piel, el pelo canoso y el colesterol alto.
Vitamina B6 o Piridoxamina
Buena para la diabetes, hemorroides, convulsiones, sangrado menstrual excesivo, estrés, insomnio, náuseas y mareos.
Vitamina B7 o Biotina
Excelente para trastornos de la piel, el metabolismo del cuerpo y el cuidado del cabello.
Vitamina B9 o Ácido fólico
Mejora la anemia, la indigestión, esencial para el embarazo, el crecimiento del cerebro en el feto. Cura trastornos de la piel, la gota, básica para la formación de glóbulos rojos.
Vitamina B12 o Cianocobalamina
Buena para la anemia, dejar el tabaquismo, mejora trastornos hepáticos y trastornos renales.
Vitamina C o Ácido ascórbico
Muy buena para Trastornos oculares, el escorbuto, el resfriado común, infecciones, diabetes, estrés, colesterol alto, enfermedades del corazón.
Tiene incidencia en el cáncer, trastornos renales, hemorroides, úlceras de la córnea, intoxicación por plomo.
Vitamina D
Previenen el raquitismo, la artritis, la caries dental. Mejora la reparación de los huesos, la inmunidad, la presión arterial y la diabetes
Vitamina E o tocoferol
Sirve para el anti-envejecimiento (anti-age), cuidado de la piel, enfermedades del corazón, la circulación sanguínea, la esterilidad, la función del cerebro, la menopausia, ciclos menstruales dolorosos.
Vitamina K
Frena el sangrado, previene coágulos sanguíneos, obstrucción biliar, osteoporosis, flujo menstrual excesivo.
Recuerda que desde los enlaces de este mismo articulo puedes profundizar los beneficios de las vitaminas.