El asma es un trastorno crónico del sistema respiratorio que hace que las vías respiratorias se hinchen y se vuelvan mas estrechas, dificultando la respiración, con opresión en el pecho y tos. La causa del asma es una inflamación de las vías respiratorias, las cuales se inflaman cuando hay un ataque de asma debido a que la musculatura que las rodean se vuelve mas tensa, esto hace que pueda pasar poco aire.
El asma puede deberse a un componente genético, muchos pacientes tienen familiares con asma, aunque también puede originarse debido a:
- Contacto con polvo
- Contacto con animales, perros, gatos, hamsters, por el pelaje y caspa
- Químicos del aire
- Polen
- Moho
- Humo de tabaco
- Cambio climático, en especial el frió
- Infecciones respiratorias
- Estrés y emociones fuertes
- Ejercicio físico
Los síntomas mas comunes son:
- Tos con o sin flema
- Dificultad para respirar
- Tiraje intercostal al respirar
- Sibilancias, las cuales pueden:
-Empeorar en la noche, o por el contrario en las primeras horas de la mañana
-Empeorar al inhalar aire frío, al hacer ejercicio, o con el reflujo
-Pueden desaparecer espontáneamente
-Pueden mejorar con broncodilatadores
Existen ciertos síntomas que son de emergencia, como:
- Labios y cara de color morado/azulado
- Mucha dificultad para respirar
- Sudor
- Pulso muy rápido
- Mucha ansiedad al no poder respirar correctamente
- Somnolencia intensa o confusión mientras se tiene el ataque de asma
En estos casos es muy importante acudir urgente a emergencias, ya que allí es donde podrán brindarle la ayuda necesaria.
Es importante tener en cuenta las cosas que pueden causar síntomas de asma como:
- Humo de tabaco
- Contaminacion del aire
- Moho
- Mascotas
- Estrés intenso o emociones demasiado fuertes
Alimentos como:
- Leche de vaca
- Maní
- Pescado
- Camarones
- Huevos
- Soya
- Grasas saturadas
- Queso
- Manteca
- Margarina
- Embutidos
- Carnes con mucha grasa
- Chocolates
- Reducir el sodio
- Productos de panadería
También existen comidas que ayudan a aliviar síntomas de asma:
- Higado
- Cebollas
- Brócoli
- Espinaca
- Uvas
- Frutilla
- Manzana
- Banana
- Mandarina
- Pomelo
- Garbanzos
- Almendras
- Semillas de girasol
- Aceite de oliva
- Vegetales de hoja verde
- Carnes magras (casi sin grasa)