Bienestar y Vida Sana

Las contracturas musculares pueden ocurrir por muchas razones, tales como parálisis, atrofia muscular, y las formas de distrofia muscular leves. En la práctica popular; lo que ocurre fundamentalmente es que el músculo y sus tendones se acortan, dando como resultado una flexibilidad reducida. Causas de las contracturas musculares Inmovilización Las articulaciones están generalmente inmovilizadas en

Estos aeróbicos para bajar de peso sirven tanto si su objetivo es la pérdida permanente de grasa, o si todo lo que necesita es quemar las calorías suficientes para tener un impacto significativo. Claves de los aeróbicos para bajar de peso Para perder medio kilo en una semana, es necesario crear un déficit de 3.500

Los ejercicios para bajar de peso son una parte esencial de un programa de pérdida de peso saludable. Y al igual que comer sano es esencial, es importante hacer ejercicio y, sobre todo saber cuáles son los mejores ejercicios para bajar de peso. Bases de los Ejercicios para bajar de peso Los mejores ejercicios contendrán

Para entender como quitar las estrias hay que entender que son las estrias. Las estrías son cicatrices que quedan cuando la piel se estira demasiado y las fibras de la capa media (dermis) se han roto. Tienden a ocurrir durante el embarazo, la construcción muscular, el aumento de peso extremo, en ocasiones la pubertad y

Razones para dejar el tabaco, fumado o masticado. Los fumadores que no quieren saber razones para dejar el tabaco tienen la secreta esperanza de que se salvarán de la enfermedad y la muerte que sigue a la adicción a la nicotina. No decimos que tendrás los problemas serios, pero ahorrara varios. Cuatro millones de personas

Los batidos de proteínas Los batidos de proteínas son suplementos dietéticos utilizados por las personas involucradas en el culturismo o el atletismo. Pueden ser utilizados para reemplazar las comidas, aumentar la pérdida de peso o mejorar el rendimiento atlético. Entre los más utilizados encontramos: los suplementos de vitaminas, proteínas, aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), glutamina,

En odontología, el sarro en los dientes es una placa dental dura que es causada por la continua acumulación de minerales de la saliva en los dientes. La superficie rugosa de los dientes proporciona un medio ideal para la formación de placas, amenazando la salud de la encía. El cepillado y el hilo dental pueden

El enjuague bucal El enjuague bucal es un producto utilizado para mejorar la higiene bucal. Se puede utilizar para ayudar a eliminar el moco y las partículas de comida. El interés comercial en enjuagues bucales ha ido creciendo y los nuevos productos favorecen la reducción de la acumulación de placa dental y la gravedad asociada

Las dietas y su relación con nuestra piel En cuanto a las dietas y su relación con nuestra piel existe una importante concordancia ya que todos los productos que cuidan la piel en el mundo no pueden lograr una piel sana, sin la ayuda de una dieta. Así es como la dieta ayuda a limpiar

Los calzados inadecuados pueden afectar la salud Los calzados inadecuados pueden afectar la salud, ya que el uso de zapatos que le queden bien es vital para evitar el dolor de pies y para prevenir o aliviar muchos de los problemas comunes de los pies. El calzado correcto es también una parte importante de la

Salir a caminar es beneficioso para la salud física y mental Salir a caminar es beneficioso para la salud ya que es muy bueno para el corazón. Un reciente estudio de Harvard muestra que caminar a un ritmo moderado (3 mph) durante 3 horas a la semana o 30 minutos al día puede reducir el

Información sobre los alimentos para aumentar la melatonina Antes de decir cuáles son los alimentos para aumentar la melatonina, debemos decir que la melatonina es un compuesto natural que se encuentra en animales, plantas y microbios. En los animales, los niveles circulantes de la hormona melatonina varían en un ciclo diario, lo que permite el

Los mejores remedios y consejos de belleza natural Consejos para el acné El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y es un excelente tratamiento para el acné. Presione un poco de ajo para hacer una pasta y dejar actuar en el acné por 15 minutos y luego enjuagar. Otra solución es hacer un puré

Los mejores remedios contra las ojeras Aquí te brindamos una lista de remedios contra las ojeras • Tome por lo menos diez vasos de agua todos los días • Aplicar una crema para los ojos que contenga una combinación de vitamina K y retinol • Ocho horas de sueño es una necesidad para todos nosotros,

La evaluación de las cremas de belleza Entre sus cremas de belleza debe tener una buena crema hidratante facial que le deje la piel hidratada pero no pegajosa. Dependiendo de su tipo de piel (seca, normal o grasa) usted eligirá qué tipo de crema hidratante usar. Por ejemplo, las personas con la piel seca deben

Información sobre las mascarillas de arcilla Las mascarillas de arcilla son calmantes y curativas para la piel. Usted puede obtener una base de arcilla verde (también conocida como bentonita) de cualquier tienda de alimentos saludables. La arcilla se presenta en forma de polvo, por lo tanto para crear una máscara viable debes añadirle agua si

Tipos de verrugas Las verrugas son generalmente un pequeño crecimiento que se asemeja a un coliflor o una ampolla sólida, ya sea en las manos o pies de un ser humano, pero a menudo también puede crecer en otros lugares. Son causadas por una infección viral, específicamente por el virus del papiloma humano 2 y

Información sobre los ronquidos Los ronquidos son la vibración de las estructuras de las vías respiratorias que tiene como resulatdo el sonido, debido al movimiento de aire obstruido durante la respiración mientras se duerme. En algunos casos el sonido puede ser suave, pero en otros casos, puede ser fuerte y desagradable. El ronquido durante el

Información sobre las uñas frágiles Las uñas frágiles y quebradizas son una condición común, que ocurre en aproximadamente el 20% de las personas. Las uñas por lo general se rompen o se desprenden en capas horizontales, comenzando en el borde de la uña. Causas y cuidados de las uñas frágiles Todo el mundo tiene las

Características de la piel normal Si tiene una piel normal significa que usted es un afortunado. Los tipos de piel cambian con el tiempo y con los cambios de temporada. Si usted no tiene un problema con el petróleo y no siente que su piel está seca y tirante, cae en el rango del tipo

Características de la piel mixta La piel mixta es un término usado para describir la piel de la cara que muestra dos síntomas: la piel seca y la piel grasa. La piel mixta puede ser un desafío para cuidarla de manera efectiva, ya que la disminución de productos puede resecar ciertos lugares en la piel,

Cuidados para una piel grasa La piel grasa es brillante, espesa y de color opaca. A menudo, la piel aceitosa crónica tiene poros gruesos, espinillas y otras imperfecciones embarazosas. En este tipo de piel, las glándulas sebáceas, productoras de petróleo, son hiperactivas y producen más petróleo del que se necesita. El aceite supura y da

Información sobre mascarillas caseras Las mascarillas caseras son recomendadas para el mejor cuidado de la piel en su casa. Aquí, usted leerá acerca de las necesidades de la piel en las diferentes edades, y los ingredientes óptimos que necesita la piel en diferentes situaciones. La piel está compuesta de muchas capas y tejidos, y cada